A virada de quem trocou o sedentarismo por uma vida ativa e plena.

Uma trajetória visceral, corajosa e profundamente transformadora de alguém que decidiu, um dia comum, não aceitar mais viver à margem da própria saúde. Entre o sedentarismo e a superação, esta é a história real de quem trocou a zona de conforto por quilômetros de autoconhecimento, disciplina e libertação.

Dividida em sete capítulos, esta narrativa mostra como o primeiro passo — muitas vezes tímido e doloroso — pode se tornar o início de uma jornada de reencontro com o corpo, a mente e a autoestima. De caminhadas ofegantes ao trotar em silêncio, de lágrimas escondidas a medalhas conquistadas, esta história é um convite para repensar limites, abraçar o desconforto e redescobrir a própria força.

Mais do que uma mudança física, é uma revolução pessoal. E prova de que, às vezes, uma vida plena começa com apenas dez minutos de coragem.

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